Banläggare Christer Mikaelsson om Arena Domsjö etapp 1, långdistans

Under O-Ringen Höga Kusten 2018 kommer Etapp 1 och 2 att genomföras vid Arena Domsjö

Fullt fokus från start. Det blir viktigt när O-Ringen inleds i typisk Höga Kusten-terräng. De första två etapperna, som avgörs fem kilometer från O-Ringentorget, blir en utmaning både fysiskt och tekniskt med en del tuffa berg. För att hamna på standardmässiga segrartider i de olika klasserna, är banorna generellt sett lite kortare. Här avgjordes för övrigt den femte etappen av O-Ringen 1994.

Vilken terräng väntar mig som löpare?
– Veckan inleds med typisk Höga Kusten-terräng. Det är öppet men på sina håll lite svårlöpt och kuperat. Det är riktigt fint – och fantastisk utsikt för de som kommer längst upp. De yngsta ungdomsbanorna har liknande terräng men inte lika mycket kupering.

Vad borde jag veta om dina banor?
– Det som är annorlunda med den här etappen är att det blir tuffare för löparna i början av banorna och lättare i slutet.

Vad blir den största utmaningen?
– Att kunna hantera terrängtypen från dag ett. På vissa ställen är det väldigt mycket detaljer och där gäller det att hålla huvudet kallt.

Vilka tre saker ska jag tänka på för att göra det perfekta loppet?
– Ha kontakt med kartan, hitta vägval för att kunna ta kontrollen lättare och förenkla där det är mycket detaljer.

Vad är ditt bästa tips?
– Noggrannheten. Chansa inte, håll koll på var du befinner dig hela tiden och checka av punkterna. Om du tror att det ska lösa sig längre fram på sträckan kommer du att få stora problem.

Hur förbereder jag mig bäst inför O-Ringens första etapp?
- Hitta terräng som är snarlik. Och det är nog bra om du har ägnat dig åt lite konditionsträning under vintern.

Boka O-Ringen Höga Kusten 2018länk till annan webbplats

Banläggare Christer Magnusson ansvarig för etapp 1 vid Arena Domsjö, långdistans,

 

Text: Marcus Andersson Foto: Emil Niederbach

Copyright © 2015 O-Ringen AB. Alla rättigheter förbehålls.   |    En webbsida från Limepark byggd i SiteVision